Hasil Fueling Calculator Kamu
KEBUTUHAN FUELING KAMU: RINGAN
Berikut rekomendasi fueling berdasarkan race dan pace yang kamu pilih.
Total Rekomendasi
1 EJ Sport Energy Gel
Waktu Konsumsi:
Gel #1 → 10–15 menit sebelum start
Konsumsi bersama air secukupnya agar penyerapan energi lebih optimal sebelum kamu mulai berlari.
Bagaimana Fueling Calculator
Menghitung Kebutuhanmu?
Fueling Calculator memperkirakan kebutuhan energy gel berdasarkan kombinasi kategori race dan target pace yang kamu pilih. Hasil yang ditampilkan merupakan rekomendasi untuk membantu menjaga ketersediaan energi selama berlari dan dapat disesuaikan kembali dengan kebutuhan masing-masing pelari.
Setiap pelari memiliki kondisi tubuh dan kebutuhan nutrisi yang berbeda. Gunakan hasil ini sebagai panduan awal untuk menyusun strategi fueling yang sesuai dengan tujuan dan pengalaman larimu.
Fueling ini cocok jika kamu akan melakukan:
5K Run
| Pace | Finish Time | Gel |
|---|---|---|
| 3 | 15 min | 1 EJ Sport Energy Gel |
| 4 | 20 min | 1 EJ Sport Energy Gel |
| 5 | 25 min | 1 EJ Sport Energy Gel |
| 6 | 30 min | 1 EJ Sport Energy Gel |
| 7 | 35 min | 1 EJ Sport Energy Gel |
10K Run
| Pace | Finish Time | Gel |
|---|---|---|
| 3 | 30 min | 1 EJ Sport Energy Gel |
| 4 | 40 min | 1 EJ Sport Energy Gel |
| 5 | 50 min | 1 EJ Sport Energy Gel |
| 6 | 60 min | 1 EJ Sport Energy Gel |
| 7 | 70 min | 1 EJ Sport Energy Gel |