Latihan untuk Meningkatkan Kecepatan Lari Adalah - Kamu pernah merasa sudah rutin lari tapi kecepatannya gitu-gitu aja? Padahal jarak udah meningkat, sepatu udah upgrade, tapi pace nggak naik-naik. Tenang, ini…

Apa Bedanya Sneakers dan Sepatu Lari - Pernahkah kamu merasa kebingungan karena ingin melakukan lari tapi hanya memiliki sneakers? Atau sebaliknya, pernahkah kamu memakai sepatu lari untuk jalan-jalan santai? Lalu,…

Sepatu Lari - Terkadang, seorang pemula sering berpikir bahwa semua sepatu olahraga dapat digunakan untuk lari. Dengan harapan, sepatu-sepatu tersebut tetap dapat memberikan performa yang maksimal. Akan tetapi, ternyata memilih…

Sepatu Lari Terbaik - Pemilihan sepatu lari bagi pelari bukanlah hal yang mudah. Pasalnya, pemilihan sepatu lari terbaik dapat membantu seorang pelari mendapatkan performa yang optimal dengan penggunaan energi yang…

Manfaat Lari Malam - Buat kamu yang lagi semangat mulai olahraga, lari sering jadi pilihan paling gampang dan fleksibel. Tapi muncul satu pertanyaan klasik: lebih baik lari pagi atau lari…

Manfaat Lari Sore - Setelah seharian penuh kerja, kuliah, atau ngerjain aktivitas yang bikin otak panas, siapa sangka kalau lari sore bisa jadi solusi buat bikin tubuh dan pikiran lebih…

Zona HR Lari - Tidak sedikit pelari yang melakukan lari tanpa memantau detak jantung. Meskipun terlihat sepele, hal ini dapat membuat seorang pelari berlatih terlalu keras atau bahkan terlalu ringan.…

Heart Rate Variability - Ada kalanya seorang pelari langsung merasa lelah ketika baru saja mulai berlari. Padahal ia sudah menjaga jam tidur dan memberikan tubuh asupan makanan yang sehat. Ternyata,…