Ada event lari yang selesai dan langsung lupa. Ada juga yang membekas bertahun-tahun karena medannya tidak seperti yang pernah kamu bayangkan sebelumnya. BTS 100 Ultra masuk kategori kedua.
Berlari di kawasan Taman Nasional Bromo Tengger Semeru artinya berhadapan dengan pasir vulkanik, dinding kaldera, suhu tengah malam yang menggigit, dan ketinggian yang membuat langkah pertama saja sudah terasa berbeda. Bukan trail run biasa, dan persiapannya pun tidak bisa biasa-biasa saja.
Tentang BTS 100 Ultra
BTS 100 Ultra adalah event trail run tahunan yang diselenggarakan di dalam kawasan Taman Nasional Bromo Tengger Semeru, Jawa Timur. Dikelola oleh F-One Sport, event ini sudah dikenal sebagai salah satu ultramarathon trail paling bergengsi dan paling menantang di Indonesia.
Yang membedakan BTS dari kebanyakan trail run Indonesia adalah medannya yang benar-benar ekstrem. Bukan hanya hutan atau jalur tanah biasa. Kamu melintasi lautan pasir vulkanik, mendaki dinding kaldera yang curam, dan berlari di ketinggian yang membuat sistem pernapasan bekerja jauh lebih keras dari biasanya.
Jadwal dan Informasi Utama BTS 100 Ultra 2026
- Tanggal: 7-8 November 2026
- Lokasi: Taman Nasional Bromo Tengger Semeru, Jawa Timur
- Start time: 05:30 WIB
- Penyelenggara: F-One Sport
- Pendaftaran: fonesport.id/bts100
Kategori Lomba
BTS 2026 menyediakan enam kategori jarak untuk berbagai level pelari:
- 8K: Kategori paling pendek, cocok untuk trail runner pemula yang ingin merasakan medan Bromo tanpa harus masuk ke jalur panjang
- 18K: Pilihan entry-level yang lebih menantang, mulai memberikan gambaran nyata tentang karakter medan
- 35K: Kategori menengah dengan cut off time 7 jam, sudah masuk ke jalur yang lebih teknikal
- 70K: Mulai masuk kelas serius dengan cut off time 18 jam, membutuhkan pengalaman trail run yang cukup
- 100K (102K): Ultra jarak menengah dengan cut off time 32 jam dan cut off point khusus di WS13 Bromo Sand di 20 jam pertama
- 170K: Kategori paling ekstrim dengan cut off time 42 jam, salah satu ultramarathon terpanjang di Indonesia
Medan dan Karakter Rute
Ini bagian yang paling penting untuk dipahami sebelum mendaftar. Medan BTS bukan sekadar hutan dan jalur tanah.
Pasir Vulkanik
Berlari di atas pasir vulkanik sangat berbeda dari berlari di tanah keras. Setiap langkah sedikit tenggelam, membuat otot bekerja jauh lebih keras untuk jarak yang sama. Latihan di pantai berpasir bisa jadi simulasi yang berguna kalau belum pernah merasakan kondisi ini.
Dinding Kaldera
Tanjakan di BTS bukan tanjakan biasa. Dinding kaldera punya kemiringan yang sangat tajam dengan permukaan yang longgar. Trekking pole sangat disarankan untuk kategori jarak menengah ke atas.
Ketinggian dan Suhu
Kawasan Bromo Tengger Semeru berada di ketinggian yang signifikan dan suhu di tengah malam saat race berlangsung bisa sangat dingin. Pelari yang datang dari dataran rendah perlu mempersiapkan tubuh untuk adaptasi ketinggian dan pastikan perlengkapan hangatnya memadai.
Berlari di Malam Hari
Kategori 100K dan 170K start di pagi buta dan berlangsung melewati malam. Kamu akan berlari dalam gelap selama berjam-jam dengan hanya cahaya headlamp sebagai penerangan. Mental dan kesiapan gear untuk kondisi malam adalah bagian dari persiapan yang tidak bisa diabaikan.
Mandatory Gear
BTS adalah cupless event dengan mandatory gear yang ketat. Peserta yang tidak membawa perlengkapan wajib berisiko didiskualifikasi. Berikut gear yang wajib dibawa:
- Headlamp dengan baterai cadangan
- Water bladder atau botol dengan kapasitas minimal 1,5 liter
- Peluit
- Survival blanket
- Jas hujan
- Gelas sendiri (event tidak menyediakan cup)
- Ponsel dengan baterai terisi
- First aid kit dasar
- Trail shoes dengan grip yang memadai
- Celana panjang atau lengan panjang (sangat disarankan untuk kondisi dingin)
- Topi atau beanie
Khusus untuk kategori 102K dan 170K, GPS tracker wajib digunakan dan sudah disediakan dalam race pack. Sertifikat medis juga menjadi syarat wajib, jadi pastikan sudah dipersiapkan jauh sebelum hari pendaftaran.
Event Trail Run Kawasan Bromo Lainnya di 2026
Selain BTS 100 Ultra, kawasan Bromo dan sekitarnya juga menjadi tuan rumah beberapa event lari lain sepanjang 2026:
- Alas Trail Run 2026: 31 Mei 2026, dengan kategori 8K, 18K, 32K, dan 50K
- Bromo Tengger Trail Run: 26 Juli 2026, dengan kategori 6K dan 15K
- Bromo Marathon 2026: 6 September 2026, pendaftaran early bird dibuka mulai 1 Januari 2026
Kalau belum siap untuk BTS 100 Ultra tapi ingin merasakan medan Bromo terlebih dahulu, ketiga event ini bisa jadi batu loncatan yang baik.
Tips Persiapan BTS 100 Ultra 2026
Bangun Volume Latihan Jauh-Jauh Hari
Untuk kategori 70K ke atas, mulai program latihan minimal 6 bulan sebelum race. Volume latihan mingguan yang cukup, termasuk long run reguler dan sesi back-to-back run di akhir pekan, adalah fondasi yang tidak bisa dipercepat.
Latihan Khusus Tanjakan
BTS didominasi elevation gain yang besar. Latihan hill repeat dan long run di jalur berbukit adalah wajib. Kalau tinggal di kota datar, kombinasikan dengan treadmill incline tinggi dan latihan step-up.
Adaptasi Medan Trail
Kalau terbiasa lari di jalan aspal, mulai pindahkan sebagian besar latihan ke jalur tanah, pasir, atau batu. Otot stabilizer yang terlatih di medan tidak rata sangat krusial untuk performa dan pencegahan cedera di BTS.
Persiapkan Gear dengan Serius
Jangan tunggu mepet untuk mempersiapkan mandatory gear. Coba semua perlengkapan saat latihan, terutama headlamp, trail shoes, dan hydration system. Gear yang baru pertama kali dipakai saat race adalah resep masalah.
Strategi Nutrisi dan Energy Gel
Di ultramarathon seperti BTS, nutrisi bukan sekadar pelengkap, ini bagian dari strategi race yang menentukan apakah kamu bisa sampai ke garis finish. Cadangan glikogen tubuh habis jauh sebelum race selesai, dan di medan seperti BTS di mana kecepatan terbatas, kamu butuh sumber energi yang bisa dikonsumsi sambil terus bergerak.
Energy gel adalah solusi paling efisien: ringan, mudah dibawa di vest, cepat diserap, dan tidak butuh waktu untuk mengunyah. Konsumsi secara terjadwal setiap 30-45 menit, bahkan sebelum merasa lapar, adalah strategi yang dipakai pelari ultra berpengalaman.
Kamu bisa mendapatkan energy gel EJ Sport Official di Tokopedia EJ Sport Official Store danShopee EJ Sport Official.
Pastikan semua produk nutrisi sudah dicoba dan diuji saat latihan. Jangan pernah mencoba produk baru pertama kali di hari perlombaan, terutama di event sepanjang ini.
Kenali Cut Off Time
Pahami cut off time di setiap checkpoint sebelum race. Di kategori 100K misalnya, kamu harus sudah melewati WS13 Bromo Sand sebelum 20 jam dari start. Ketinggalan cut off artinya race selesai sebelum finish line. Pace planning yang realistis sejak awal jauh lebih penting daripada start cepat lalu habis di tengah jalan.
BTS 100 Ultra bukan event yang bisa dianggap remeh. Tapi justru karena itulah ia menjadi salah satu pencapaian yang paling diingat oleh siapapun yang berhasil menyelesaikannya. Pasir vulkanik, kaldera, suhu malam, dan ketinggian adalah kombinasi yang tidak akan kamu temukan di tempat lain.
Daftar dan info resmi di fonesport.id/bts100.
Baca juga: BTN Jakarta International Marathon 2026: Panduan Lengkap untuk Pelari yang Mau Ikut
Frequently Asked Questions (FAQ) seputar Bromo Tengger Semeru Trail Run 2026:
1. Kapan dan di mana BTS 100 Ultra 2026 diadakan?
BTS 100 Ultra 2026 diadakan pada 7-8 November 2026 di Taman Nasional Bromo Tengger Semeru, Jawa Timur. Start time pukul 05:30 WIB. Penyelenggara resminya adalah F-One Sport.
2. Apa saja kategori jarak yang tersedia di BTS 2026?
BTS 2026 menyediakan enam kategori: 8K, 18K, 35K, 70K, 100K (102K), dan 170K. Masing-masing kategori memiliki cut off time yang berbeda, mulai dari 7 jam untuk 35K hingga 42 jam untuk 170K.
3. Di mana bisa mendaftar BTS 100 Ultra 2026?
Pendaftaran dilakukan melalui website resmi F-One Sport di fonesport.id/bts100. Pantau website dan media sosial resmi @btsultra untuk informasi early bird dan jadwal pendaftaran yang terupdate.
4. Apa saja mandatory gear yang wajib dibawa?
Mandatory gear mencakup headlamp, water bladder minimal 1,5 liter, peluit, survival blanket, jas hujan, gelas sendiri (cupless event), ponsel, first aid kit, dan trail shoes. Untuk kategori 102K dan 170K, GPS tracker disediakan dalam race pack. Sertifikat medis juga wajib.
5. Apakah BTS cocok untuk pemula?
Kategori 8K dan 18K bisa menjadi pilihan untuk trail runner yang baru ingin merasakan medan Bromo. Untuk kategori 35K ke atas, sangat disarankan sudah punya pengalaman trail run sebelumnya dengan base fitness yang solid. Kategori 70K ke atas membutuhkan persiapan serius minimal 6 bulan.
6. Apa peran nutrisi dan energy gel di ultramarathon seperti BTS?
Di race sepanjang dan seberat BTS, strategi nutrisi adalah penentu apakah kamu bisa finish atau tidak. Energy gel membantu menjaga cadangan glikogen tetap tersedia sepanjang race tanpa mengganggu ritme berlari. Konsumsi secara terjadwal setiap 30-45 menit, mulai dari awal race sebelum merasa kelelahan. Tersedia di Tokopedia EJ Sport Official Store danShopee EJ Sport Official.