Pertanyaan ini sering muncul dari dua kelompok: yang baru beli sepeda dan berharap bisa langsung kurus, dan yang sudah gowes berminggu-minggu tapi merasa berat badan tidak bergerak. Jawabannya tidak sesederhana…

Banyak orang yang memutuskan untuk mulai jogging pagi, tapi berhenti di minggu pertama atau kedua. Bukan karena tidak punya niat, tapi karena cara mulainya salah. Terlalu cepat, terlalu jauh, atau…

Ada sesuatu yang berbeda dari bersepeda di pagi hari dibanding waktu lainnya. Udara yang belum penuh polusi kendaraan, jalan yang masih sepi, dan cahaya matahari yang baru naik membentuk pengalaman…

Indonesia bukan negara yang identik dengan lari jarak jauh di level dunia, tapi perlahan itu mulai berubah. Ada nama-nama yang dengan diam-diam terus bekerja keras, mencatat waktu yang semakin kompetitif,…

VO2 max sering disebut-sebut di komunitas lari tapi tidak banyak yang benar-benar paham apa artinya dan bagaimana cara meningkatkannya secara efektif. Padahal angka ini adalah salah satu indikator kebugaran kardiovaskular…

45.000 pelari, 52 negara, satu kota yang berhenti sejenak untuk memberi ruang. BTN Jakarta International Marathon 2026 yang berlangsung pada 13-14 Juni 2026 bukan sekadar event lari biasa. Ini adalah…

Jakarta adalah kota di mana tren padel tumbuh paling cepat di Indonesia. Dalam dua tahun terakhir, lapangan padel bermunculan hampir di setiap sudut kota, dari mal premium hingga sport center…

Sepeda yang jarang dirawat itu seperti mesin yang lama-lama mulai berbunyi, macet, dan akhirnya minta perhatian di waktu yang paling tidak tepat, biasanya di tengah jalan saat kamu sedang gowes…

Sepatu lari yang bagus bukan investasi kecil. Tapi banyak pelari yang tanpa sadar memperpendek umur sepatu mereka dengan kebiasaan yang salah, mulai dari cara mencuci, cara menyimpan, hingga cara memakainya.…

Banyak orang mulai lari sendirian. Earphone dipasang, rute ditetapkan, dan dunia dimatikan selama 30-60 menit. Itu cara yang valid dan banyak yang nyaman di sana. Tapi di suatu titik, bergabung…