Lagi cari tempat CrossFit di Jakarta yang serius, lengkap, dan punya komunitas solid? Sekarang pilihannya makin banyak. Mulai dari box dengan standar internasional sampai gym yang cocok buat pemula, semuanya tersedia di berbagai area Jakarta.
Supaya kamu nggak salah pilih, berikut beberapa tempat CrossFit di Jakarta yang populer dan punya reputasi bagus.
1. CrossFit Garuda – Jakarta Selatan
Salah satu box resmi yang cukup dikenal di Jakarta. Program latihannya terstruktur, coach berpengalaman, dan komunitasnya aktif banget. CrossFit di Garuda cocok untuk:
- Pemula yang ingin belajar teknik dasar
- Atlet yang mau ikut kompetisi
- Kamu yang suka suasana latihan serius tapi tetap fun
2. CrossFit 6221 – Jakarta Selatan
Tempat ini dikenal dengan fasilitas lengkap dan kelas yang variatif. Banyak membernya sudah berpengalaman di kompetisi nasional. Keunggulan dari CrossFit 6221:
- Program strength & conditioning kuat
- Jadwal kelas fleksibel
- Atmosfer kompetitif
3. Reebok CrossFit Ashta – Jakarta Selatan
Berlokasi di kawasan premium, tempat ini punya fasilitas modern dan nyaman. Cocok buat kamu yang ingin latihan dengan suasana lebih eksklusif.
Cocok untuk:
- Profesional yang ingin workout setelah kerja
- Pemula sampai intermediate
- Kamu yang ingin fasilitas premium
4. Bengkel Strength & Conditioning – Jakarta Barat
Walaupun bukan afiliasi resmi CrossFit, tempat ini punya sistem latihan functional fitness yang mirip dengan CrossFit.
Keunggulan:
- Fokus teknik dan safety
- Cocok untuk pemula
- Program bertahap dan progresif
5. 20Fit (EMS Training) – Beberapa Lokasi di Jakarta
Kalau kamu ingin pendekatan berbeda, 20Fit menggunakan sistem EMS (Electro Muscle Stimulation). Walau bukan CrossFit murni, banyak orang menggabungkannya untuk peningkatan kekuatan.
Tips Memilih Tempat CrossFit di Jakarta
Sebelum daftar, perhatikan beberapa hal ini:
- Cek sertifikasi coach
- Pastikan ada kelas fundamental untuk pemula
- Perhatikan fasilitas dan alat
- Coba trial class dulu
- Lihat komunitasnya, karena support system itu penting
Lokasi juga penting. Jakarta macet, jadi pilih box yang dekat rumah atau kantor supaya konsisten latihan.
Persiapan Sebelum Latihan CrossFit
CrossFit terkenal dengan workout intens seperti:
- Deadlift & Squat berat
- Pull-up & Toes to Bar
- Burpees & Rowing
- WOD format AMRAP atau For Time
Latihan seperti ini butuh energi stabil. Kalau kamu latihan pagi atau setelah kerja, tubuh sering sudah capek duluan.
Supaya performa tetap maksimal, banyak atlet memilih konsumsi energy gel sebelum atau saat latihan berat.
Kamu bisa dapatkan energy gel EJ Sport Official di:
Latihan boleh keras. Tapi energi tetap harus siap.
Baca juga: Jenis-Jenis Latihan CrossFit yang Bikin Ketagihan
FAQ Seputar Tempat CrossFit Jakarta
1. Berapa biaya membership CrossFit di Jakarta?
Umumnya berkisar antara Rp1.000.000–Rp2.500.000 per bulan, tergantung lokasi dan fasilitas.
2. Apakah pemula boleh langsung ikut kelas?
Boleh, tapi biasanya disarankan ikut kelas fundamental dulu.
3. Apakah CrossFit aman?
Aman jika dilakukan dengan teknik yang benar dan pengawasan coach.
4. Berapa kali seminggu idealnya latihan?
2–4 kali seminggu sudah cukup untuk progres yang baik.
5. Apakah CrossFit bisa untuk fat loss?
Bisa. Kombinasi strength dan cardio sangat efektif membakar kalori.