Dalam lomba lari, banyak pelari fokus pada start dan kecepatan di tengah lintasan, tapi sering lupa satu hal penting: teknik memasuki garis finish. Padahal, cara kamu melewati garis finish bisa…

Buat kamu yang suka lari, entah itu untuk olahraga rutin, persiapan lomba, atau sekadar ingin jadi lebih cepat, meningkatkan kecepatan lari bukan cuma soal tenaga, tapi juga teknik dan jenis…

Dalam dunia atletik, start atau posisi awal sebelum berlari sangat berpengaruh terhadap kecepatan dan efisiensi langkah. Untuk lari jarak menengah (biasanya 800 meter hingga 1500 meter), start yang digunakan berbeda…

Kalau kamu pernah menonton lomba 100 meter atau 200 meter, kamu pasti sering melihat para pelari dalam posisi jongkok sebelum berlari secepat kilat begitu suara pistol berbunyi. Nah, posisi itu…

Lari jarak pendek terlihat sederhana: tinggal berlari secepat mungkin dari garis start ke garis finish. Tapi di balik kesederhanaannya, ada teknik-teknik dasar yang menentukan apakah kamu bisa berlari cepat atau…

Setiap tahun, dunia atletik selalu melahirkan sprinter baru yang menantang batas kecepatan manusia. Tapi satu pertanyaan masih sering muncul: apakah rekor dunia milik Usain Bolt akhirnya bisa dipecahkan di tahun…

Kalau kamu sering berlari, entah di treadmill, jalan kompleks, atau saat ikut lomba, mungkin pernah merasakan nyeri di kaki atau lutut. Jangan langsung menyalahkan stamina kamu, bisa jadi itu tanda…

Pernah merasa cepat lelah atau pegal setelah lari, padahal jaraknya tidak terlalu jauh? Bisa jadi penyebabnya bukan karena stamina kamu kurang, tapi karena posisi badan saat berlari belum tepat. Cara…

Bagi banyak pria, pagi sering kali menjadi waktu paling sibuk menyiapkan diri untuk bekerja, mengejar target, atau memulai aktivitas padat. Namun, meluangkan 30 menit di pagi hari untuk berlari bisa…

Lari pagi bukan hanya sekadar olahraga ringan untuk memulai hari, tetapi juga memiliki banyak manfaat khusus bagi wanita. Selain membantu menjaga kebugaran fisik, aktivitas ini juga berdampak positif pada kesehatan…