Kalau kamu sering lari atau jalan di treadmill dengan posisi datar, coba sesekali naikkan kemiringannya. Incline treadmill adalah metode latihan yang simpel tapi efeknya besar untuk kekuatan kaki, pembakaran kalori,…

Tahun 2026 diprediksi kembali ramai untuk dunia trail running Indonesia. Dari jalur vulkanik sampai hutan tropis, Indonesia punya medan yang bikin pelari lokal dan internasional tertantang. Kalau kamu sedang cari…

Kalau kamu sedang cari tempat HYROX Jakarta untuk latihan serius, sekarang pilihannya sudah makin jelas. Beberapa tempat seperti Bodyfit, The Commune, hingga F45 saat ini menyediakan kelas untuk persiapan hyrox.…

HYROX Indonesia 2026 menjadi salah satu event kebugaran paling ditunggu di Asia Tenggara. Setelah lebih dari sekian tahun Indonesia mengikuti komunitas fitness global, sekarang HYROX resmi masuk dalam kalender kompetisi…

Lagi cari tempat CrossFit di Jakarta yang serius, lengkap, dan punya komunitas solid? Sekarang pilihannya makin banyak. Mulai dari box dengan standar internasional sampai gym yang cocok buat pemula, semuanya…

Kalau kamu baru mulai kenal CrossFit, mungkin yang terbayang cuma angkat barbel berat atau latihan yang “gila capeknya”. Padahal, CrossFit itu jauh lebih variatif dan seru dari itu. CrossFit menggabungkan…

Memasuki 2026, event CrossFit Indonesia diprediksi akan semakin kompetitif, dengan lebih banyak kategori dan partisipasi dari berbagai kota. Antusiasme komunitas juga semakin besar, baik dari atlet berpengalaman maupun peserta baru…

Kalau kamu pernah dengar tentang Hyrox, mungkin yang terbayang adalah kombinasi lari dan latihan berat yang bikin napas habis. Tapi sebenarnya, formatnya cukup jelas dan terstruktur. Hyrox terdiri dari 8…

Banyak orang tertarik mencoba CrossFit, tapi mundur duluan karena merasa latihannya terlalu berat. Angkat beban cepat, gerakan kompleks, keringat di mana-mana. Terlihat ekstrem. Padahal, CrossFit untuk pemula itu sangat mungkin…

Belakangan ini, Hyrox makin sering dibicarakan di gym dan komunitas lari. Banyak yang penasaran, tapi juga ragu: “Kalau masih pemula, apa bisa ikut?” Jawabannya: Bisa! Dengan persiapan yang tepat, pemula…