Heart Rate Variability - Ada kalanya seorang pelari langsung merasa lelah ketika baru saja mulai berlari. Padahal ia sudah menjaga jam tidur dan memberikan tubuh asupan makanan yang sehat. Ternyata,…

Cadence Lari - Pernahkah kamu merasa pace lari tetap lambat meskipun sudah mengerahkan seluruh tenaga yang dimiliki? Bisa jadi, masalahnya tidak bersumber dari pace lari atau stamina tetapi dari cadence…

Cadence - Pernahkah kamu mendengar sebuah kondisi di mana pelari sudah merasa memberikan tenaga yang maksimal akan tetapi kecepatan tidak kunjung bertambah? Ternyata, kunci dari permasalahan tersebut terletak pada cadence…

Perbedaan Hyrox dan Crossfit - Belakangan ini, mungkin kamu sering lihat di media sosial orang dorong alat berat, atau tiba-tiba lompat ke box habis angkat barbel. Bisa jadi itu latihan…

Persiapan Hyrox - Persiapan untuk kompetisi Hyrox bukan sekadar soal stamina lari atau kekuatan seadanya. Ini soal seberapa baik kamu menggabungkan lari dan functional workouts secara berulang dalam kondisi kelelahan.…

Lari Estafet Berapa Orang - Pertanyaan terkait lari estafet berapa orang ternyata masih sering muncul di kalangan pelajar maupun pemula yang baru saja mendalami dunia atletik. Lari estafet sendiri merupakan…

Lari estafet adalah salah satu cabang olahraga atletik beregu yang memerlukan strategi, koordinasi, hingga kekompakan tim untuk bisa memenangkan perlombaan. Hal ini menjadikan lari estafet sebagai perlombaan yang menegangkan sekaligus…

Aplikasi Lari Terbaik - Aplikasi pelacak aktivitas tengah menjadi tren di kalangan para penggiat hidup sehat seiring dengan meningkatnya tren gaya hidup sehat. Saat ini, ada dua aplikasi lari yang…

Gerakan Pemanasan Sebelum Lari - Sebagian orang mungkin masih menyepelekan pentingnya melakukan gerakan pemanasan sebelum lari untuk mengurangi risiko cedera. Sebagian juga mungkin mulai melakukan pemanasan, tapi gerakannya hanya asal-asalan,…

Heart Rate Normal Saat Lari - Apakah kamu tahu bahwa intensitas heart rate normal ketika lari menjadi indikator penting untuk mengetahui kinerja tubuh? Heart rate normal merupakan indikator penting dan…