Bahaya Merokok untuk Pelari - Berbagai penelitian sudah menunjukkan betapa bahayanya rokok bagi kesehatan. Akan tetapi, bahaya merokok untuk pelari ternyata memiliki efek yang jauh lebih serius. Tidak hanya memengaruhi…

Hyrox Indonesia - Buat kamu olahragawan pemula maupun profesional, ada lho kompetisi kebugaran baru di dunia yang menjadi tren saat ini! Hyrox namanya, sebuah kompetisi kebugaran global yang menggabungkan lari…

Strava Adalah - Baru-baru ini, strava menjadi salah satu aplikasi yang populer di kalangan pelari, pesepeda, dan penggiat olahraga pada umumnya. Pasalnya, strava memiliki kemampuan untuk merekam, melacak, hingga menganalisis…

Hyrox - Apakah kamu tahu Hyrox, kompetisi kebugaran baru di dunia? Hyrox merupakan kompetisi kebugaran indoor yang menggabungkan lari sejauh 8 km dengan delapan stasiun latihan. Awalnya para peserta berlari…

Pemanasan Sebelum Lari - Seringkali pelari mengabaikan pemanasan sebelum lari, terutama bagi pelari pemula. Mereka sering menganggap bahwa pemanasan merupakan kegiatan yang tidak penting dan buang-buang waktu. Padahal, pemanasan mempunyai…

Start Lari Jarak Jauh - Tidak sedikit pelari pemula yang kurang memahami pentingnya penggunaan teknik start lari jarak jauh untuk mendapatkan hasil maksimal. Pasalnya, penggunaan kecepatan lari yang kurang tepat…